Giải pháp tăng kích thước cực hiệu quả dành cho cô nàng “màn hình phẳng”

“Hai lưng”, “màn hình phẳng”, “lép” là những biệt danh mà nhiều người thường sử dụng để trêu chọc đến những chị em có vòng ngực chưa hoàn thiện hay nói cách khác vòng ngực của bạn đang bị kìm hãm lại do tác động của nhiều yếu tố khác nhau gây nên. 

Vậy làm thế nào để kích thước vòng 1 của bạn được cải thiện một cách hiệu quả nhất mà vẫn đảm bảo an toàn? Đừng lo lắng, trong bài viết này chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp.

1. Những yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của vòng 1

Trước khi tìm hiểu cách khắc phục tình trạng ngực lép, ngực nhỏ ở phụ nữ thì bạn cần biết những yếu tố nào ảnh hưởng đến sự phát triển của vòng 1. Từ đó, bạn mới có thể tìm ra được những giải pháp cải thiện vòng 1 hợp lý.

Những yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của vòng 1 là: 

Buồng trứng

Quá trình dậy thì là thời kỳ cơ thể được phát triển mạnh mẽ nhất, lúc này buồng trứng sẽ được hoạt động tối đa giúp giải phóng Estrogen để trứng rụng và cơ ngực sẽ theo đó mà phát triển hơn so với bình thường.

Trong trường hợp thiếu hụt Estrogen, vòng ngực sẽ không thể phát triển hoặc phát triển chậm dẫn đến khả năng khó tăng kích thước vòng 1 hơn.

Tuyến vú 

Phải biết rằng mô tuyến vú nguyên thủy rất quan trọng đối với ngực. Ngực nhỏ hay lớn đều phải phụ thuộc vào tuyến vú. Nếu ngay từ khi hình thành, tuyến vú nguyên thủy đã bị ảnh hưởng như khuyết thiếu hay sản sinh không tốt thì vòng ngực sẽ kém phát triển. Ngược lại nếu như tuyến vú không bị ảnh hưởng bởi nhân tố nào xấu thì vòng 1 sẽ rất phát triển.

Chất dinh dưỡng

Chất dinh dưỡng cũng đóng một vai trò lớn quyết định đến sự phát triển của ngực. Vòng ngực cũng như các bộ phận khác, cần phải có đầy đủ các chất dinh dưỡng thì mới có thể phát triển tự nhiên được. Đối với những người lười ăn uống, ăn không đủ chất thì cơ thể không hấp thụ đủ dinh dưỡng, nguy cơ “lép” sẽ tăng lên.

Nếu muốn có một bộ ngực săn chắc, căng tròn thì tất nhiên bạn cần phải điều chỉnh chế độ ăn uống của mình sao cho khoa học, hợp lý hơn. 

Các thói quen của con người

Có một số thói quen xấu khiến cho ngực kém phát triển mà rất nhiều người đang mắc phải. Chị em cần phải sửa lại ngay những thói quen xấu này để tránh vòng ngực không được phát triển hoàn thiên.

• Nằm sấp khi đi ngủ: Tư thế nằm sấp khi đi ngủ gặp ở khá nhiều chị em. Tuy nhiên đây là một thói quen xấu cần loại bỏ. Việc nằm sấp sẽ khiến ngực không thể lưu thông máu và chậm phát triển.
• Mặc áo ngực chật: Áo ngực không đúng kích cỡ khi mặc sẽ khiến ngực cảm thấy khó chịu và sẽ bị kìm hãm lại, khó phát triển hơn. 
• Lười vận động, sử dụng chất kích thích: Cơ thể không vận động, rèn luyện thường xuyên sẽ trở nên yếu ớt, không được khỏe mạnh. Trong thời gian này nếu bạn không rèn luyện tốt cơ thể mà lại sử dụng chất kích thích sẽ gây hại cho sức khỏe, vòng ngực không nhận được bất kì chất dinh dưỡng nào cũng sẽ không thể tăng kích thước.

2. Giải pháp tăng kích thước cực hiệu quả dành cho cô nàng “màn hình phẳng”

Tăng kích thước vòng 1 bằng đường ăn uống

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng là một cách tốt để vòng ngực được phát triển tự nhiên, đầy đặn. Bạn có thể điều chỉnh quá trình sản xuất Estrogen sao cho Estrogen không bị thiếu hụt và cung cấp thêm nhiều dinh dưỡng cho vòng ngực hơn.

Đối với việc thiếu hụt Estrogen, bạn cần bổ sung thêm nhiều phytoestrogen, chất không chỉ giúp tăng kích thước vòng ngực mà còn khiến cho ngực thêm săn chắc, đầy đặn, cải thiện đáng kể.

Phytoestrogen thường xuất hiện nhiều trên các thực phẩm như thịt gà, cà rốt, vừng, hạt dẻ, hạt điều… Đặc biệt nhiều nhất là trên mầm đầu nành, đậu tương. Vì thế, các chuyên gia khuyến cáo, những ai sở hữu vòng 1 khiêm tốn thì nên sử dụng tinh bột mầm đậu nành.

Tinh bột mầm đậu nành ngoài tác dụng tăng kích thước vòng 1 còn có khả năng điều trị rối loạn nội tiết tố, cân bằng vóc dáng, làm đẹp da, rất tốt cho sức khỏe của chị em phụ nữ. Vì thế mỗi ngày, bạn hãy dành vài phút để uống mầm đậu nành vào 3 bữa sáng, trưa, tối để giúp cơ thể mình luôn khỏe mạnh, cân bằng.

Bắt đầu tăng vòng 1 bằng những bài tập đơn giản

Kết hợp với ăn uống, sống khoa học là các bài tập rèn luyện giúp tăng kích thước vòng ngực. Các bài tập cơ ngực thường có hiệu quả sau một thời gian kiên trì tập luyện, vòng ngực của bạn sẽ được phát triển mạnh và săn chắc hơn.

Theo như các chuyên gia nghiên cứu, thay vì lựa chọn những bài tập cần nhiều sức lực, quá sức khiến ngực bị tổn thương thì bạn có thể lựa chọn những bài tập đơn giản giúp ngực nở nang hơn. Một số những bài tập mà bạn có thể áp dụng như tập tạ ấm (tạ chỉ cần 2-4 kg là đủ), các bài tập yoga đơn giản,…

3. Lời Kết

Hy vọng với những “giải pháp tăng kích thước vòng 1 cực hiệu quả dành cho cô nàng màn hình phẳng” ở trên, bạn sẽ tìm được một giải pháp phù hợp nhất với mình. Trong số đó, chúng tôi vẫn khuyên chị em nên sử dụng sản phẩm mầm đậu nành, vừa có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, vừa rất an toàn và hiệu quả. Chúc chị em thành công!